La dieta suscripción en grasas y proteínas y baja en carbohidratos ha cobrado una gran popularidad en el mundo fitness, pese a las desventajas que puede tener en la salud si no se realiza adecuadamente.
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.44 Más allá de este objetivo, otro beneficio potencial es la reducción en el porcentaje de crema corporal que se puede lograr con una dieta keto (ver pérdida de peso, más arriba).
Actualmente no hay ECA que evalúen esta hipóparecer en este Agrupación de personas, por lo que el apoyo directo sigue siendo solo anécdotas y experiencia clínica. [evidencia débil] ↩
Nutrition & Metabolism 2008: El objetivo de una dieta cetogénica desestimación en carbohidratos versus una dieta de bajo índice glucémico en el control glucémico en la diabetes mellitus tipo 2 (artículo en inglés)
British Journal of Nutrition 2016: enseres de las dietas bajas en carbohidratos frente a las dietas bajas en pomada sobre el peso corporal y los factores de peligro cardiovascular: un metanálisis de estudios controlados aleatorios. (artículo en inglés)
reduce el impacto potencialmente negativo de los niveles altos de insulina.31 pero que una dieta keto puede incluso revertir la diabetes tipo 2 existente, es probable que sea eficaz para prevenirla o para revertir la pre-diabetes.32 Nótese que en este contexto el término “revertir” simplemente significa que la enfermedad click here perfeccionamiento, se mejoramiento el control de glucosa y se reduce la penuria de medicamentos.
Esto ha sido demostrado claramente en varios estudios científicos: Obesity Reviews 2014: ¿Reducen realmente el apetito las dietas cetogénicas? Una revisión sistemática y metanálisis (artículo en inglés)
Journal of Clinical Neurology 2015: capacidad y cumplimiento del paciente con una dieta cetogénica en adultos con epilepsia intratable: un metanálisis (artículo en inglés)
Circulation 2010: Intervención dietética para revertir la aterosclerosis carotídea (artículo en inglés)
En una dieta keto se comen menos carbohidratos, se mantiene un consumo moderado de proteína y puede que aumente la ingesta de potingue.
Esta recomendación se pedestal en una experiencia positiva de profesionales médicos con experiencia. [evidencia débil] Sin bloqueo, también existe un estudio que respalda esto y que descubrió un aumento leve de los bienes secundarios y se recomendaba a los participantes Tomar caldo a la similar de que seguían una dieta keto:
New England Journal of Medicine 2008: Pérdida de peso con una dieta desprecio en carbohidratos, mediterránea o disminución en pomada (artículo en inglés)
Los estudios han dejado en claro que unidad de los pertenencias de la dieta cetogénica es perder peso rápido. Por lo que algunos médicos y nutricionistas lo usan en casos de sobrepeso y obesidad. (5,8,10) Los pertenencias de la dieta cetogénica comparados con los de una alimentación disminución en caloríFigura tradicional son mejores en términos de tiempo.